Соки, травы и диета в борьбе с холестерином

В настоящее время все чаще говорят о содержании липидов в крови. Это вызывает серьезную озабоченность у многих, и не зря. Холестерин, если он повышен, вызывает вязкость крови, которая формируется в сгустки, которые прикрепляются к стенкам сосудов, препятствуя нормальному кровообращению. Из бляшек образуются тромбы, которые приводят к закупорке сосудов, а это уже серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Самое неожиданное и самое страшное, что в любой момент тромб может оторваться и привести к мгновенной смерти.

Но с другой стороны, есть хороший холестерин, который просто необходим организму. Он способствует нормальному обмену веществ в организме, помогает вырабатывать желчь, необходимую для нашего пищеварения. Даже половые гормоны вырабатываются при помощи этого вещества.

Надо просто усвоить, что в нашем организме происходит постоянный липидный обмен, только надо научиться управлять им, чтобы избежать последствий в виде атеросклероза, например, а это улучшит качество нашей жизни и продлит ее.

Из материала вы узнаете, какие существуют народные средства для снижения холестерина в крови, как сделать чистку кровеносной системы и привести организм в порядок.

Народные советы

Как привести холестерин в норму, чтобы не применять медикаменты и с чего начать? Эти вопросы интересует многих. Прежде всего, добавить в рацион питания продукты, снижающие его уровень и выполнять ряд физических упражнений, например бег, но лучше спортивная ходьба, или, сейчас становится все более популярной шведская ходьба.

Только не переусердствуйте, нужно обязательно следить за пульсом в ходе занятий. Как утверждают специалисты, пульс не должен повышаться более чем на 15 ударов в минуту от основного. В обратном случае это приводит к сокращению «хорошего» холестерина.

Снижение холестерина натуральными соками

Пейте самые разнообразные соки овощей и фруктов при гиперхолистеринемии. Если регулярно, в течение, примерно, 5 дней пить смесь соков, то показатели можно привести в норму, к тому же можно не особо беспокоиться насчет целлюлита. Итак, нужно набраться терпения и приступать к лечению.

1. В первый день рекомендуют пить смесь морковного сока и сельдерея в соотношении 130 г к 70г.
2. На следующий день приготовить состав из свекольного (70 г), огуречного (70 г) и морковного (100 г) соков. Только не забывайте, что свекольный сок можно пить только спустя 3 часа после отжима, чтобы улетучились вредные вещества.
3. В третий день пить яблочный (70 г), морковный (130 г) и сок сельдерея (70 г).
4. На четвертый – морковно-капустный сок (130 г к 50 г).
5. И последний, пятый день, пить апельсиновый сок, достаточно 130 г.

Травы и плоды растений от повышенного холестерина

Рецепт 1. Считается, что одно из самых, пожалуй, эффективных домашних средств по снижению холестерина в крови является настой из валерианы, укропа и меда. Взять половину стакана семян укропа, смешать с измельченным корнем валерианы, 1 стакан меда, залить кипящей водой и дать настояться сутки.

Так записано в рецепте, но все-таки лучше кипятком сначала залить укроп с валерианой, дать чуть остыть, а потом уже добавить мед и оставить на сутки, так как полезные свойства меда разрушаются посредством воздействия кипятка. Настой хранить лучше всего в холодильнике, пить по столовой ложке перед каждым приемом пищи не более чем 3 раза в день.

Рецепт 2. Хорошо снижает холестерин клевер: 2 ст. л. клевера залить теплой водой и нагревать на водяной бане 15 минут. Процедить, чтобы не успел остыть, пить по половине стакана 3 раза в день, после еды.

Рецепт 3. Для следующего сбора понадобится по 3 части черноплодной рябины и боярышника, по 2 части морской капусты, ромашки, череды, пустырника, коры крушины, кукурузные рыльца, а также листья брусники. Кору хорошо измельчить, все хорошенько перемешать, взять 1 ст. л. состава и залить стаканом кипящей воды, затем еще 15 минут подержать на водяной бане, настаивать час, после хорошо процедить. Пить лучше 3 раза в день, не более чем по 0,5 стакана и только после приема пищи.

Сильное средство для чистки организма

Если после приема травяных настоев, холестерин не снижается, можно попробовать следующий лекарственный сбор. Понадобится 6 частей пустырника и 6 частей сушеницы, 4 части укропа (семена), по 2 части зверобоя, хвоща и мать-и-мачехи, 1 часть листьев земляники (лучше лесной), 1 ст. л. данного сбора запариваем кипятком (1 стакан), настаивать, пока не остынет. Пить, процедив, по третьей части стакана до еды, 3 раза в день. Такой состав принимать 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 1 или 2 месяца и повторить курс лечения.

Диета при высоком количестве липидов

Мы уже писали об особенностях питания при этой патологии в статье Народные средства и холестериновая диета – есть ли связь? Высокие показатели липидов крови предупреждают об опасности образования тромбов, поэтому рекомендуют употреблять рыбу жирных сортов (она способствует разжижению), употреблять ее можно не менее 2 раз в неделю.

Обязательно в рацион питания должно входить растительное масло, лучше всего оливковое, но можно и льняное или кунжутное, которое хорошо очищает печень.

Возьмите за правило ежедневно съедать по 30 г отрубей, в них много клетчатки и они хорошо очищают кровь. Если не нравятся отруби, их можно заменить фруктами, например яблоками, в состав которых входит пектин, он и будет выводить из организма, так называемый «плохой» холестерин, или зеленью, например, петрушкой и сельдереем, употреблять цельные злаки и овощи, в них также есть клетчатка.

Не забывайте про орехи (любые, какие имеются под рукой), суточная доза примерно, около 30 гр., в них много жиров, но это полезные жиры. Советуют миндаль, фисташки, грецкие, кедровые, арахис и многие другие. Приучите себя к зеленому чаю, который содержит несколько сотен химических веществ, если же говорить о витаминах, то в нем их столько, сколько известно науке. Только если пить его слишком часто и в большом количестве, можно получить заболевание почек и печени.

Все народные средства от высокого холестерина хороши, но не забывайте: они хороши только тогда, когда вы посоветовались с врачами или специалистами по травам. Каждая трава очень индивидуальна, впрочем, как и человек. Только комплексное лечение даст ожидаемый результат! Всех вам благ!