Соки, травы и диета в борьбе с холестерином

В настоящее время все чаще говорят о содержании липидов в крови. Это вызывает серьезную озабоченность у многих, и не зря. Холестерин, если он повышен, вызывает вязкость крови, которая формируется в сгустки, которые прикрепляются к стенкам сосудов, препятствуя нормальному кровообращению. Из бляшек образуются тромбы, которые приводят к закупорке сосудов, а это уже серьезные сердечно-сосудистые заболевания. Самое неожиданное и самое страшное, что в любой момент тромб может оторваться и привести к мгновенной смерти.

девушка пьет сок

Но с другой стороны, есть хороший холестерин, который просто необходим организму. Он способствует нормальному обмену веществ в организме, помогает вырабатывать желчь, необходимую для нашего пищеварения. Даже половые гормоны вырабатываются при помощи этого вещества.

Надо просто усвоить, что в нашем организме происходит постоянный липидный обмен, только надо научиться управлять им, чтобы избежать последствий в виде атеросклероза, например, а это улучшит качество нашей жизни и продлит ее.

Из материала вы узнаете, какие существуют народные средства для снижения холестерина в крови, как сделать чистку кровеносной системы и привести организм в порядок.

Народные советы

Как привести холестерин в норму, чтобы не применять медикаменты и с чего начать? Эти вопросы интересует многих. Прежде всего, добавить в рацион питания продукты, снижающие его уровень и выполнять ряд физических упражнений, например бег, но лучше спортивная ходьба, или, сейчас становится все более популярной шведская ходьба.

Только не переусердствуйте, нужно обязательно следить за пульсом в ходе занятий. Как утверждают специалисты, пульс не должен повышаться более чем на 15 ударов в минуту от основного. В обратном случае это приводит к сокращению «хорошего» холестерина.

Снижение холестерина натуральными соками

соки

Пейте самые разнообразные соки овощей и фруктов при гиперхолистеринемии. Если регулярно, в течение, примерно, 5 дней пить смесь соков, то показатели можно привести в норму, к тому же можно не особо беспокоиться насчет целлюлита. Итак, нужно набраться терпения и приступать к лечению.

  1. В первый день рекомендуют пить смесь морковного сока и сельдерея в соотношении 130 г к 70г.
  2. На следующий день приготовить состав из свекольного (70 г), огуречного (70 г) и морковного (100 г) соков. Только не забывайте, что свекольный сок можно пить только спустя 3 часа после отжима, чтобы улетучились вредные вещества.
  3. В третий день пить яблочный (70 г), морковный (130 г) и сок сельдерея (70 г).
  4. На четвертый – морковно-капустный сок (130 г к 50 г).
  5. И последний, пятый день, пить апельсиновый сок, достаточно 130 г.

Травы и плоды растений от повышенного холестерина

валерианаРецепт 1. Считается, что одно из самых, пожалуй, эффективных домашних средств по снижению холестерина в крови является настой из валерианы, укропа и меда. Взять половину стакана семян укропа, смешать с измельченным корнем валерианы, 1 стакан меда, залить кипящей водой и дать настояться сутки.

Так записано в рецепте, но все-таки лучше кипятком сначала залить укроп с валерианой, дать чуть остыть, а потом уже добавить мед и оставить на сутки, так как полезные свойства меда разрушаются посредством воздействия кипятка. Настой хранить лучше всего в холодильнике, пить по столовой ложке перед каждым приемом пищи не более чем 3 раза в день.

Рецепт 2. Хорошо снижает холестерин клевер: 2 ст. л. клевера залить теплой водой и нагревать на водяной бане 15 минут. Процедить, чтобы не успел остыть, пить по половине стакана 3 раза в день, после еды.

Рецепт 3. Для следующего сбора понадобится по 3 части черноплодной рябины и боярышника, по 2 части морской капусты, ромашки, череды, пустырника, коры крушины, кукурузные рыльца, а также листья брусники. Кору хорошо измельчить, все хорошенько перемешать, взять 1 ст. л. состава и залить стаканом кипящей воды, затем еще 15 минут подержать на водяной бане, настаивать час, после хорошо процедить. Пить лучше 3 раза в день, не более чем по 0,5 стакана и только после приема пищи.

Сильное средство для чистки организма

Если после приема травяных настоев, холестерин не снижается, можно попробовать следующий лекарственный сбор. Понадобится 6 частей пустырника и 6 частей сушеницы, 4 части укропа (семена), по 2 части зверобоя, хвоща и мать-и-мачехи, 1 часть листьев земляники (лучше лесной), 1 ст. л. данного сбора запариваем кипятком (1 стакан), настаивать, пока не остынет. Пить, процедив, по третьей части стакана до еды, 3 раза в день. Такой состав принимать 2 месяца, затем нужно сделать перерыв на 1 или 2 месяца и повторить курс лечения.

Мнение врача
врач-эксперт

Повышение уровня холестерина в крови — это один из признаков атеросклероза. Данное заболевание опасно тем, что на поверхности внутренней оболочки сосудов начинают появляться объемные образования, состоящие из холестерина, нитей фибрина, форменных элементов крови. Эти бляшки препятствуют току крови и могут отрываться, становясь причиной закупорки сосуда, вследствие чего развиваются инсульты, инфаркт миокарда.

Чтобы предотвратить развитие подобной патологии, необходимо заниматься физкультурой, нормализовать питание и регулярно обследоваться. Рецепты народной медицины, в свою очередь, предлагают массу способов по восстановлению правильного рациона, а также различные средства на основе лекарственных трав, способствующих нормализации уровня холестерина в крови человека.

Диета при высоком количестве липидов

рябина черноплоднаяМы уже писали об особенностях питания при этой патологии в статье Народные средства и холестериновая диета – есть ли связь? Высокие показатели липидов крови предупреждают об опасности образования тромбов, поэтому рекомендуют употреблять рыбу жирных сортов (она способствует разжижению), употреблять ее можно не менее 2 раз в неделю.

Обязательно в рацион питания должно входить растительное масло, лучше всего оливковое, но можно и льняное или кунжутное, которое хорошо очищает печень.

Возьмите за правило ежедневно съедать по 30 г отрубей, в них много клетчатки и они хорошо очищают кровь. Если не нравятся отруби, их можно заменить фруктами, например яблоками, в состав которых входит пектин, он и будет выводить из организма, так называемый «плохой» холестерин, или зеленью, например, петрушкой и сельдереем, употреблять цельные злаки и овощи, в них также есть клетчатка.

Не забывайте про орехи (любые, какие имеются под рукой), суточная доза примерно, около 30 гр., в них много жиров, но это полезные жиры. Советуют миндаль, фисташки, грецкие, кедровые, арахис и многие другие. Приучите себя к зеленому чаю, который содержит несколько сотен химических веществ, если же говорить о витаминах, то в нем их столько, сколько известно науке. Только если пить его слишком часто и в большом количестве, можно получить заболевание почек и печени.

Все народные средства от высокого холестерина хороши, но не забывайте: они хороши только тогда, когда вы посоветовались с врачами или специалистами по травам. Каждая трава очень индивидуальна, впрочем, как и человек. Только комплексное лечение даст ожидаемый результат! Всех вам благ!

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (3 голос., в среднем: 4,00 из 5)
Loading...Loading...

Оставить комментарий:
*
*
* Обязательное поле
css.php