Инфографика

Как лечить инсулинорезистентность средствами народной медицины

Нормальный обмен веществ – это так важно – вещают умные врачи. Это очень важно вещают производители лекарственных средств. Но мы бежим вперед, хватаем на ходу чипсы и не задумываемся, пока не сталкиваемся с нарушением метаболизма лично. Только тогда, мы понимаем, как замечательно, когда в организме все работает как часы. Одним из видов нарушения обмена веществ является инсулинорезистентность.

абдоминальное ожирение
Что является основным источником энергии для человеческого организма? Ответ из школьного курса биологии – глюкоза. Этот дисахарид усваивается в организме только в присутствии гормона инсулина. Благодаря этому уровень сахара в крови не увеличивается.

Как лечить инсулинорезистентность народными средствами

При инсулинорезистентности ситуация меняется. Клеточные мембраны теряют чувствительность к инсулину. Глюкоза не усваивается должным образом и начинает накапливаться в крови. Поджелудочная железа начинает увеличивать объемы инсулина, но организм на него попросту не реагирует. Нарушается нормальный обмен веществ в организме.

Основная симптоматика заболевания

Считается, что снижение чувствительности к инсулину не является болезнью, а всего лишь патологической ситуацией.

  • Лишний вес. Причем жировая прослойка накапливается вокруг внутренних органов. Типичный пример – абдоминальное ожирение. Полезная информация здесь.
  • Сопровождается повышенным показателем холестерина, атеросклерозом.
  • Может сопровождать эндокринологические заболевания – тиреотоксикоз и гипотиреоз, феохромацитому, синдром Иценко-Кушинга. Читайте статью «Лечение синдрома Кушинга народными средствами«.

Осложнения

Хотя ожирение – это основной симптом, оно провоцирует многие неприятные заболевания.

  • Повышенный холестерин в крови.
  • Диабет 2-го типа.
  • Сердечно-сосудистые заболевания вплоть до инфаркта, геморрагического инсульта.
  • Атеросклеротические изменения в сосудах основных органов – печени, почек, конечностей.
  • Повышенное давление, отечность конечностей.

Чем раньше диагностировать эту патологию, тем больше шансов быть здоровым человеком без возрастных и порой неизлечимых заболеваний.

Лечение

Конечно, можно жалеть себя и искать наследственные и прочие факторы патологического состояния. Но, как показывают исследования, основная вина лежит на малоподвижном образе жизни, на системе питания и на переедании. В некоторой зависимости находится недосыпание, стрессовые ситуации. В общем, все то, что мы любим заесть чем-нибудь жирненьким, сладеньким и с кремом.

Специфического лечения нет, но есть способ помочь себе.

Диета

диета

Это не диета в том понимании, что из продуктов можно только яблоко и кефир, а рациональное правильное питание. Исключите из рациона рафинированные углеводы – сахар, белый хлеб, пирожные и тортики. Соблюдать питьевой режим – до 2 л воды в день.

Важно не мучить себя голодными диетами. Низко-углеводную диету придется соблюдать на протяжении всей жизни. Как показывает практика – снижение веса на несколько килограмм уже улучшает состояние больного.

Физические нагрузки

 скандинавская ходьбаУ больных с инсулинорезистентностью образовывается замкнутый круг. Глюкоза не усваивается, организм усиленно выбрасывает инсулин, тот в свою очередь усиливает чувство голода.

Покушал, и наша песня хороша, начинай сначала. Увеличивается вес тела, а это ведет к диабету. В нашем организме 80% инсулиновых рецепторов располагаются в мышечных тканях. Начинают работать мышцы – начинает расходоваться лишний инсулин.

Мышечная ткань расходует больше энергии на свое обслуживание, чем жировая. Поэтому регулярные нагрузки просто необходимы. Бег, ходьба, аэробика и танцы – выбирайте себе по вкусу. Как минимум вы должны пройти в быстром темпе 30 минут. Главное – регулярность.

Полный отказ от употребления алкоголя и курения! Алкогольные напитки, никотин и смолы добавляют токсические вещества в организм. Это только усугубляет патологические состояния.

Лечение черникой

В некоторых источниках можно прочитать, что при инсулинорезистентности рекомендуется употреблять ягоды черники. Документальных исследований на эту тему нет, но черника является мощным витаминным препаратом, который насыщен минералами и антиоксидантами. Но многие ягоды и фрукты могут похвастаться уникальным витаминным составом. Поэтому кушайте в больших количествах любую ягоду, но без сахара.

Рецептов народной медицины, которые направлены на лечение этой патологии, практически не существует. Только общие советы. Точно так же как у медицины официальной. После установления диагноза нужно продолжить наблюдение у эндокринолога и выполнять вышеописанные нехитрые правила.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голос., в среднем: 4,00 из 5)
Loading...Loading...
Комментарии (1)
  1. юлия

    Инсулин 13.1, а глюкоза 4.9. Как привести в норму без таблеток?

    Ответить
Оставить комментарий:
*
*
*Обязательное поле
** Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
css.php