Инфографика

Поперечное плоскостопие и его лечение народными средствами

Довольно распространенный и вместе с тем достаточно серьезный недуг, характеризующийся опущением поперечного свода стопы, именуется поперечным плоскостопием. Многие привыкли игнорировать данное заболевание, считая его безобидным. Однако все далеко не так, как кажется, поскольку деформация стопы отражается не только на состоянии нижних конечностей, но и на всем организме. И больше всего страдает позвоночник.

стопы

Плоскостопие влечет за собой появление дискомфорта и болезненных ощущений не только в стопе, но и самой ноге вплоть до бедренной кости, а также изменение походки. Более того, из-за данного недуга неправильно формируются мышцы ног.

Как предупредить и как лечить поперечное плоскостопие

Добиться хороших результатов, минимизировать болезненные ощущения можно при помощи средств народной медицины. В основном для терапии патологии применяют компрессы и примочки. Однако вы должны понимать, что использовать их нужно только в комплексе с препаратами, назначенными лечащим врачом.

Начинать лечение недуга необходимо с устранения причин, которые спровоцировали его развитие. Самой главной причиной является ожирение. Следует понимать, что чем больше весит человек, тем большей будет нагрузка на позвоночник и нижние конечности. Кости не в состоянии выдержать сильную нагрузку, и как результат происходит уплощение стоп и развивается плоскостопие.

Довольно часто недуг появляется у людей, которые вынуждены постоянно находится на ногах: стоматологов, продавцов, работников заводов.

Еще одна причина – возрастные изменения. В большей степени это касается людей преклонного возраста. Люди, которые постоянно таскают тяжести, больше подвержены риску развития плоскостопия. В таком возрасте мышцы уже не могут работать в полную силу, и основная нагрузка приходится именно на стопы, и как результат — плоскостопие.

Не менее распространенная причина появления поперечного плоскостопия – неудобная обувь. В данном случае речь идет о представительницах прекрасной половины общества, которые не могут прожить и дня, не обув туфли на высокой шпильке.


Итак, что нужно сделать в первую очередь:

Применение примочек, ванночек и компрессов

Средства народной медицины помогут в устранении болезненных ощущений и дискомфорта. Однако применять их без ведома лечащего врача не рекомендуется. Помните самолечение не избавит от недуга. Помимо этого, вы должны понимать, что терапия плоскостопия — довольно продолжительный процесс, поэтому наберитесь терпения и придерживайтесь всех рекомендаций врача.

массаж стопВозьмите листки полыни горькой, промойте и приложите к ступням. Укутайте ноги теплой тканью. Длительность процедуры — два часа.

Отожмите из одного лимона сок и соедините его с раствором йода 3% и двумя измельченными таблетками аспирина, перемешайте смесь. Выложите массу на марлевую салфетку и приложите к стопам. Сверху приложите целлофан, закрепите компресс при помощи бинта и укутайте ноги теплым одеялом. Продолжительность процедуры – три часа. Курс терапии — неделя, затем семидневный перерыв.

Засыпьте грамм 15 высушенных измельченных цветков бессмертника во вместительную стеклянную тару, залейте медицинским спиртом — половиной литра. Настаивайте состав в затемненном сухом месте на протяжении месяца. Используйте средство для ежедневных растирок ступней.

Разведите в литре прокипяченной немного остуженной воды грамм 20 морской соли. Вылейте состав в таз и опустите в него ноги. Длительность процедуры – 20 минут. После процедуры вытрите ноги насухо и смажьте их любым питательным кремом. При нанесении крема помассируйте стопы. Массаж способствует не только минимизации болевых ощущений, но и нормализации кровообращения и улучшению сна.

Не менее полезно и применение контрастных ванночек. Возьмите пару тазов, первый наполните горячей водой, второй — холодной. Сначала, на протяжении пяти минут попарьте ноги, а затем опустите их на несколько секунд в холодную воду. Данную процедуру рекомендуют проводить ежедневно на протяжении двух недель. Во время менструаций процедуру проводить нельзя.

Засыпьте в эмалированную пятилитровую кастрюлю грамм 300 сухой измельченной коры дуба, залейте водой. Вскипятите состав, приубавьте огонь и протомите состав на протяжении получаса. Остудите немного средство, вылейте в таз и опустите в него ноги. Длительность процедуры — 15 минут.

Заварите в двух литрах вскипяченной воды полстакана подсушенного измельченного шалфея. Отставьте состав на полчаса. Добавьте средство в таз и подержите в нем ноги минут 15.

Смешайте в равных пропорциях липовый цвет с мятой перечной, измельчите компоненты и заварите в литре воды. Уберите состав на полчаса в теплое помещение. Вылейте настой в таз и опустите в него ноги на четверть часа.

Терапия патологии специальными упражнениями

С целью достижения максимального эффекта специалисты рекомендуют каждодневно выполнять специальные упражнения, способствующие укреплению ослабших мышц и связок, улучшению кровообращения в нижних конечностях.

  1. Хороших результатов можно достичь при хождении по морской гальке, но делать это необходимо каждодневно. Засыпьте в тканевый мешок гальку, зашейте его, и каждый день ходите по нему.
  2. Встаньте на носочки и подпрыгните из этого положения не менее тридцати раз. При этом старайтесь соблюдать темп прыжков, он должен быть средним. Повторите упражнение три раза.
  3. Станьте прямо, опустите руки, изогните внешние стороны ступней внутрь. Сделайте 50 шагов, отдохните и повторите упражнение.
  4. Налейте в бутылку воду и катайте ее по полу босыми ногами.
  5. Лягте на спину, согните ноги в коленях. Поочередно отрывайте пятки от пола. Повторите упражнение тридцать раз.

Лечение поперечного плоскостопия – процесс довольно трудоемкий и продолжительный. Однако при правильном лечении вам удастся добиться желаемого. Главное не опускать рук и придерживаться всех рекомендаций лечащего врача.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще никто не проголосовал)
Loading...Loading...
Оставить комментарий:
*
*
*Обязательное поле
** Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
css.php

Раз в неделю мы отправляем самые популярные статьи прямо к Вам на электронную почту!