Слабительные народные средства, которые всегда под рукой

Кому из нас не знакома тяжесть в желудке, вздутие, неприятные ощущения и запор? С каждым годом людей, страдающих от этой проблемы, становится все больше и больше. Запор – это нечастое или «трудное» опорожнение кишечника. Однако не всегда отсутствие дефекации свидетельствует об этой проблеме. Норма – это не менее 3 раз в неделю. Если у человека констипация, испражнения будут сухими, твердыми, небольшого размера и очень болезненными.

девушка

Главные причины запора – это сидячий образ жизни и неправильная пища. Чтобы облегчить и полностью избавиться от неприятного состояния навсегда, необходимо изменить образ жизни, диету, употреблять достаточно жидкости (за исключением кофе и алкоголя) и регулярно тренироваться. Если вы хотите решить проблему здесь и сейчас, мы предлагаем вам несколько средств народной медицины для лечения.

Сначала выявим и устраним причины

Попробуем разобраться простым и доступным языком, что же вызывает констипацию. Когда переваренная пища перемещается по толстой кишке, последняя поглощает все питательные вещества и воду из этой пищи. Из того, что осталось, формируется «стул», который впоследствии выводится. Запор обычно возникает тогда, когда толстая кишка поглощает слишком много воды.

Главная причина возникновения — плохое питание и малоподвижный образ жизни. Есть несколько и других причин:

  • отсутствие волокон в потребляемой пище;
  • употребление недостаточного количества жидкости;
  • злоупотребление молоком и молочными продуктами;
  • прием некоторых лекарств;
  • поздние стадии беременности;
  • изменение биоритма, происходит в путешествиях;
  • низкая физическая активность;
  • обезвоживание.

Более подробно эта тема раскрыта в статье «Запоры«.

Продукты, которые скрепляют (вяжущие)

Как уже говорилось выше, в большинстве случаев, основной причиной запора является пища. Итак, чтобы избежать трудностей с пищеварением, ограничьте употребление тих продуктов.

  1. Молочные продукты отличаются высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, поэтому их тяжело переварить и они медленно продвигаются по желудочно-кишечному тракту. вредная едаЭто мешает нормальному функционированию пищеварительной системы, и, как следствие, возникает запор. Если вы склоны к подобной патологии, особенно избегайте употребления: молока, сыра, масла, мороженого.
  2. Наши вкусовые рецепторы обожают сладости, но пищеварительная система чувствует себя немного иначе. Опять же, такие продукты забиты жирами, но отличаются низким содержанием клетчатки и жидкости. Избегайте: тортов, печенья, конфет, сладких безалкогольных напитков.
  3. Фастфуд провоцирует не только запоры, но и проблемы с сердечно-сосудистой системой. Исключите из своего рациона: пиццу, макаронные изделия, картошку фри, гамбургеры, замороженные обеды и кукурузные чипсы.

А при хронических запорах средства из народа обязательно помогут. О них читайте тут.

Лечение яблочным соком

Яблочный сок – это прекрасное послабляющее средство. Яблоки содержат сорбит. После того, как сорбит достигает толстой кишки, он замедляет всасывание воды толстой кишкой, делая стул мягче и облегчая его проходимость.

яблочный сок1. Если вы страдаете от легкой формы запора, то возьмите равное количество свежего яблочного и грушевого сока, пейте такой напиток утром, как только проснулись и за час до сна. Груша, наряду с яблоком, обеспечат ваш организм дополнительными волокнами, минералами, витаминами и химическими веществами для очистки кишечника, почек, а также регенерирования клеток крови.

2. Если у вас есть хронические запоры, смешайте яблочный сок со сливовым и принимайте по крайней мере по 3-4 стакана в день. Если нет возможности пить свежий яблочный сок, лучше совсем отказаться от этого метода лечения. Дело в том, что бутылки, пакеты и другие емкости, в которых продают сок, обрабатывают химическими веществами, которые могут негативно повлиять на ваш и без того нездоровый кишечник.

3. Если вы хотите ускорить эффект, выпивайте 2-3 стакана сливового сока прямо перед завтраком, через полчаса после завтрака – стакан яблочного сока и еще через час – стакан яблочного сока.

Оливковое масло

Оливковое масло богато железом, витамином Е, витамином К, антиоксидантами, омега-3 и омега- 6 жирными кислотами, которые улучшают общее состояние организма. Все эти составляющие важны и для поддержания здоровья желудочно-кишечного тракта. Оливковое масло стимулирует желчный пузырь вырабатывать больше желчи, которая помогает переваривать жиры. Оливковое масло также защищает слизистую оболочку толстой кишки.

1. Утром, как только проснулись, выпейте одну столовую ложку чистого высококачественного сырого оливкового масла. Вы можете продолжать эту процедуру в течение нескольких дней. Если вы все еще чувствуете запор, можете начать принимать одну столовую ложку оливкового масла и вечером, за час до ужина.

2. Используйте оливковое масло в салатах. Смешайте оливковое масло с соком лимона и используйте эту заправку вместо любой другой.

3. Можно приготовить коктейль из оливкового масла и апельсинового сока. Размешайте столовую ложку оливкового масла в стакане апельсинового сока и выпивайте коктейль каждое утро на голодный желудок.

Сок Алоэ Вера

Сок алоэ вераСок алоэ вера ускоряет дефекацию. Он способствует поддержанию баланса, восстанавливая количество полезных бактерий. Рекомендуемая доза сока алоэ вера — 1 столовая ложка, растворенная в воде перед каждым приемом пищи.

Рекомендуемый курс лечения алоэ — 5 дней, затем сделать перерыв на 2 дня, при необходимости – повторить процедуру. Алоэ вера поможет справиться с хроническим запором и восстановить здоровый баланс полезных бактерий в толстой кишке.

Можно лечиться и гелем алоэ вера. Смешайте две столовые ложки чистого геля с яблочным соком или любым другим соком на ваше усмотрение. Как правило, гель алоэ вера и яблочный сок хорошо сочетаются.

Сок алоэ можно использовать перед сном или перед завтраком. Для этого смешайте 1/3 части сока алоэ с 2/3 любого сока по вашему выбору.

Лучшее средство  – употребление сока алоэ вера. Для того, чтобы получить сок, возьмите свежий, толстый и мясистый лист, измельчите любым способом и отожмите через сито или марлю.

Мнение эксперта
врач Макалюк Виктория Анатольевна

Запор может быть следствием различных состояний ЖКТ: недостатка жидкости в организме, нарушений перистальтики в толстом кишечнике, спаечной болезни, новообразований брюшной полости и малого таза. Поэтому применять слабительные средства без разрешения врача не стоит.

Если вы знаете причину запора, и она не является противопоказаниям к лечению недуга в домашних условиях, воспользуйтесь слабительным, которое вам порекомендовал врач или примените народное средство. Например, съешьте салат из свеклы с черносливом, или введите в свой рацион льняное семя. Улучшают перистальтику все овощи и фрукты с высоким содержанием клетчатки, натуральные масла холодного отжима.

Задать вопрос эксперту

Природные слабительные: семя льна, касторовое масло

Природные слабительные – это в основном те вещества или продукты питания, которые отличаются высоким содержанием растворимой клетчатки. Когда такие продукты попадают в кишечник, волокно впитывает воду и разбухает. Это увеличивает массу стула и способствует дефекации.

Льняное семя хорошо помогает освободить кишечник. Как принимать его:

  1.  льняное семяВозьмите 2 ст. ложки свежемолотого льняного семени добавьте в стакан йогурта. Съедайте эту смесь каждое утро и перед сном.
  2. Добавьте 2 ст. ложки измельченного льняного семени в овсяную кашу или хлопья для завтрака.
  3. Можно посыпать 2 ст.ложки молотого льняного семени в салат.
  4. Можете самостоятельно сделать чай из льняных семян. 1 ч. ложку семян залейте 1 стаканом воды. Проварите на медленном огне, пока количество воды не уменьшится вдвое. Добавьте немного меда и выпейте горячим.
  5. Смешайте 1-2 ст. льняного масла в стакане фруктового сока и пейте смесь каждое утро.

Еще древние египтяне использовали касторовое масло для лечения запоров. Касторовое масло предотвращает всасывание жидкости кишечником, тем самым облегчая дефекацию.

Как принимать:

  1. Добавить 1 ч. л. касторового масла в стакан апельсинового сока и выпить рано утром.
  2. Добавить 1 ч. л. касторового масла в стакан теплого молока и выпить перед сном.

Поскольку большое количество касторового масла может оказаться токсичными, касторовое масло рекомендуется употреблять только после консультации с врачом.

Листья одуванчика

Листья одуванчика известны своим мочегонным эффектом. Они способствуют увеличению производства желчи, тем самым облегчают пищеварение и ускоряют опорожнение кишечника.

Как принимать:

  1. Можно просто пожевать несколько свежих вымытых листочков одуванчика.
  2. Чай из одуванчиков: чайную ложку сушеных листьев одуванчика залейте чашкой крутого кипятка. Добавьте ложку меда, чтобы уменьшить горечь.
  3. Вкусный сок с добавлением одуванчика можно приготовить следующим образом: смешайте яблоко, листья одуванчика и немного сока лайма в блендере.

Все вышеупомянутые народные средства помогут вам побороть запор и предотвратить многие нарушения, связанные с этим недугом. Советуем вам не злоупотреблять средствами народной медицины. Если запоры и неприятные симптомы не проходят, немедленно обратитесь к врачу.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 голос., в среднем: 1,00 из 5)
Loading...Loading...
Оставить комментарий:
*
*
* Обязательное поле
css.php

Раз в неделю мы отправляем самые популярные статьи прямо к Вам на электронную почту!