Инфографика

Что вы знаете о лечебных свойствах воды?

Практически каждый человек знает, что наше тело состоит почти на 90% из жидкости. Наш общий тонус и настроение зависит от ее качества. Чем же так полезна вода для нашего организма? Вода, в первую очередь – это химическое вещество, которое является окисью водорода.

вода

Что же особенного в воде и как она влияет на наш организм? Ведь в этой жидкости нет витаминов, нет микроэлементов, нет минералов, конечно, за исключением минеральных вод. Ответ, на самом деле, очень прост – поверхность нашей планеты на 70% покрыта водою, а человеческий организм содержит более 80% жидкости.

Вода — источник жизни

Вода – это важная составляющая каждой клетки. При ее недостатке может возникнуть дисбаланс, который вносит изменения в живом организме, нарушая процессы его жизнедеятельности и вызывая гибель клеток.

девушка пьет водуДля многих польза воды может оказаться не очевидной. Однако тот процесс, который возникает при нехватке жидкости в организме, очень неприятен и очевиден.

При обезвоживании в первую очередь начинает очень страдать нервная система. Ведь отдельные ее органы, в том числе и мозг человека, содержат около 85% воды. Нарушения, которые развиваются в результате недостатка воды, проявляются практически сразу. Человека начинают беспокоить сильные боли. В таких случаях сильно болит голова. Избавиться от головных болей поможет не таблетка, а именно прохладная и чистая вода.

После нервной системы из-за дефицита влаги начинает сильно страдать пищеварительный тракт. В результате этого пищи очень плохо переваривается, практически не продвигается по кишечнику. Нередко у больного начинаются запоры. Избавиться от симптомов поможет чистая вода. Этот список можно продолжать до бесконечности. Но результат будет тот же: вода – это то вещество, которое просто необходимо любому живому существу, каждому органу и каждой клетке.

Польза для организма человека очевидна

Вода представляет собой просто универсальный растворитель. Благодаря этому качеству, вещество значительно улучшает питание клеток в организме. Вода очень хорошо растворяет витамины, микроэлементы и минералы. После этого полезные вещества транспортируются жидкостью в клетки.

Стоит отметить, что межклеточная жидкость является водой. Благодаря свои свойствам это вещество обеспечивает нормальную жизнедеятельность и функционирование всех органов. Нехватка воды приводит к сбоям в транспортировке всех полезных веществ и вызывает такое неприятное явление, как голод, а нередко и гибель клеток.

Как правильно употреблять воду

вода из колонки, ведроУпотреблять воду лучше в чистом виде, не в виде чая, компота, кофе или же киселя. Только чистую. В таком случае наш организм будет справляться со многими проблемами, кожа будет обладать здоровым цветом, мозг будет отлично работать, фигура будет стройной, а обмен веществ просто идеальным.

Стоит отметить, что вода прекрасно очищает организм от разнообразных шлаков и других ненужных живому существу веществ. Именно с водой токсины выходят наружу, через пот или мочу.

К тому же вода является прекрасным регулятором в нашем организме. При повышении температуры происходит потоотделение, при этом поверхность кожи охлаждается. Вода выходит из нашего организма даже при дыхании. Поэтому пополнять ее запасы просто необходимо

Вода прекрасно пойдет на пользу те, кто стремится похудеть. Ведь это веществ улучшает все процессы метаболизма, способствуя тем самым сжиганию жира и, конечно же, его выведению из организма. Если употреблять необходимое количество воды ежедневно, то можно нормализовать обмен веществ, снизить аппетит и уменьшить чувство голода.

Когда и сколько пить

Пить воду нужно по стакану примерно за 30 минут до еды и через час после. колодецСпециалисты не рекомендуют пить воду сразу после приема пищи, так как вода в этом случае сильно разбавляет желудочный сок, усугубляя при этом переваривание пищи. Не стоит заменять воду разнообразными компотами и соками. Наш организм воспринимает их как пищу и переваривает полностью, не восполняя при этом запасов влаги.

Вычислить необходимое количество воды можно самостоятельно. Чтобы организм нормально функционировал, ему нужно 30 миллилитров на один килограмм. В некоторых случаях врачи могут фиксировать необходимое количество воды, например, не более 8 стаканов или двух литров в сутки.

Какая вода самая полезная

На данный момент существует множество видов воды. Это и обычная водопроводная, дистиллированная, талая, минеральная и так далее. Каждая из них обладает своими полезными свойствами. Однако лучше всего употреблять очищенную воду. Она может быть бутилированной, очищенной в домашних условиях при помощи фильтров или же в промышленных условиях.

Специалисты не рекомендуют пить много минеральной воды. Дистиллированная вода вообще «пустая» — это продукт перегонки и не содержит в себе полезных компонентов. По мнению многих врачей кипяченая вода также не приносит пользы. Поэтому пить лучше именно сырую и очищенную.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Оставить комментарий:
*
*
*Обязательное поле
** Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
css.php