Польза минеральной воды для организма
Минеральную воду добывают в естественных условиях: из природных источников, расположенных под землей, а городским жителям доступна доставка минеральной воды. От обычной питьевой воды минералка отличается богатым химическим составом. В ней содержится огромное количество биологически активных элементов, солей, минералов. В статье разберемся какая бывает минеральная вода и в чем же ее польза.
Содержание статьи:
В чем польза минеральной воды
Полезное воздействие микроэлементов, содержащихся в минералке, невозможно переоценить. С ее помощью можно:
- вылечить болезни органов ЖКТ;
- вывести токсины из организма;
- укрепить костно-мышечную систему;
- справиться с избыточным весом;
- активизировать иммунную систему;
- улучшить состояние волос, ногтей и кожи;
- восстановить в организме кислотно-щелочной баланс.
Классификация воды
Чтобы употребление минералки принесло пользу организму, важно обращать внимание на минеральный состав напитка.
По уровню минерализации вода бывает трех типов:
- Столовая. В бутылки с подобной маркировкой разливают слабо минерализованную воду, в которой содержится до 1 грамма солей на литр. Ее можно употреблять для ежедневного питья, от этого не будет никакого вреда. Однако, для лечения такая минералка не подходит.
- Лечебно-столовая. Ее уровень минерализации составляет от 1 до 10 г/литр. Диетологи назначают такую минералку в качестве лечебно-профилактического средства.
- Лечебная. Концентрация содержащихся в ней солей и микроэлементов превышает 10 граммов на литр. Этим объясняется необычный, иногда чрезмерно соленый вкус и не совсем приятный запах напитка. При попадании в желудочно-кишечный тракт такая вода меняет естественный химический состав, улучшает микрофлору, стимулирует выработку ферментов. Минералку с маркировкой «лечебная», как правило, продают в аптеках. Ее нельзя употреблять каждый день вместо привычного питья. Дозы и сроки приема воды назначаются врачом.
Преобладание определенных солей в напитке позволяет классифицировать их следующим образом.
Гидрокарбонатная
В ее составе преобладают анионы НСО 3, поэтому вода относится к категории «щелочных». Полезные свойства минерального состава:
- улучшает кишечную перистальтику;
- повышает щелочной ресурс организма;
- препятствует образованию в мышечной ткани молочной кислоты;
- способствует активизации обменных процессов.
Вода рекомендована при сахарном диабете, воспалении суставов, проблемах органов мочеполовой системы, для лечения некоторых видов инфекционных заболеваний.
Магниевая
Обладает следующими свойствами:
- выраженный седативный и спазмолитический эффект;
- используется как противосудорожное средство;
- расширяет кровеносные сосуды и снижает артериальное давление;
- стимулирует выделительную систему.
Сульфатная
Вода с повышенным содержанием сернокислых солей различных металлов. При попадании в ЖКТ способна менять состав желчи, поэтому особенно полезна для печени. Ее назначают для лечения:
- холецистита;
- желчекаменной болезни;
- сахарного диабета;
- ожирения.
Не рекомендована для употребления в подростковом возрасте.
Хлоридная
Минералка с повышенным содержанием хлоридов показана при лечении заболеваний:
- сердечно-сосудистой системы;
- кожи;
- опорно-двигательного аппарата;
- органов дыхания.
Чтобы в процессе длительной транспортировки вода, добытая из природного источника, сохранила свои полезные свойства, ее насыщают углекислым газом. Однако, есть минералка, которая не нуждается в искусственной газификации. Лечебно-столовые и лечебные сорта с повышенным содержанием углекислых солей изначально насыщены СО2.
Выбирая воду газированную или без газа, важно понимать, что пациентам с болезнями ЖКТ второй вариант более предпочтителен.
Кому нельзя пить минеральную воду
Столовые сорта минералки можно употреблять каждый день в качестве привычного питья. К лечебно-столовым и лечебным сортам нужно относиться более осторожно. В противном случае можно нанести непоправимый вред своему здоровью.
Существует ряд заболеваний, когда от ежедневного приема минерализованной воды придется отказаться:
- воспалительный процесс в ЖКТ;
- острый гастрит или язвенная болезнь;
- рвота, диспептические расстройства, желудочное кровотечение;
Обострение любого хронического заболевания также является противопоказанием для приема минерализованной воды.