Как побороть высокое давление

Алексей спросил(-а):

После моря стало прыгать давление (больше, наверно, от перегрузок на работе). У меня жёсткий график, да и обстановка в коллективе оставляет желать лучшего. Что посоветуете? Серьёзные препараты пить не хочу, давление 140/90. Возраст 37. Заранее спасибо.

Ответов: 1
Ирина - эксперт Админ. ответил(-а):

Алексей, здравствуйте!

Редкое повышение АД до 140/90 мм рт ст не требует постоянной медикаментозной терапии. Начните с изменения образа жизни. Необходимо отказаться от вредных привычек (курение и алкоголь), есть меньше жирного и соленого. Если у Вас повышенная масса тела, то ее снижение на 5-6 кг даст положительные результаты.

Хороший гипотензивный эффект на ранних стадиях гипертонической болезни дают растительные препараты с содержанием мяты, боярышника, черноплодной рябины. Их можно принимать по отдельности или в качестве сбора. Если в течение 2-3 недель самочувствие не улучшиться, то необходимо обратиться к врачу.