Проблемы с пищеварением (запоры) и поджелудочной железой

Руслан, ваш вопрос уж очень неопределен, чтобы можно было рекомендовать вам конкретные средства или процедуры. В первую очередь, обратитесь за помощью к семейному доктору или гастроэнтерологу. Специалист назначит вам комплекс обследований, которые позволят установить точный диагноз и назначить адекватную терапию. Со своей стороны, я могу вам посоветовать лишь употреблять суточную норму воды (2-3 литра), увеличить количество свежих овощей и фруктов в вашем рационе. Отказаться от злоупотребления жирной и углеводистой пищей.