Инфографика

От отечности при беременности вам помогут эти народные средства

Во время беременности возникает множество неприятных моментов, которые так или иначе связаны со здоровьем будущей матери. Практически каждая женщина испытывает некоторые отклонения в своем состоянии на протяжении всего срока. Конечно, все что происходит в этот период с женским организмом, является естественным.

 беременная

Одной из таких неприятностей считаются отеки. Они возникают из-за того, что в межтканевом пространстве накапливается жидкость. В итоге появляются изменения в составе крови, нарушаются кровообращение и движение лимфы. Растущая матка сильно сдавливает крупные сосуды. Возникают отеки, как правила, во второй половине беременности. Чаще всего наливаются ноги.

Почему появляется отечность и как от нее избавляться

Многие факторы оказывают влияние на образование отеков. Это может быть малоподвижный образ жизни, нарушения в обмене веществ, увеличение объема крови, массы тела и давления, а также изменения в работе почек. Еще одна причина – наследственность. Если ваша бабушка или мать страдала отеками в такие периоды, то приготовьтесь, так как вас ждет тоже самое.

Избавиться от отеков во время беременности помогут народные средства и советы, которые накапливались не одно столетие. Если их придерживаться, то лишняя жидкость может и вовсе не появиться в организме.

Стоит ли меньше пить?

беременная женщинаУпотребление жидкости. На этот счет уже давно ведутся споры. Многие специалисты утверждают, что беременная женщина должна употреблять меньше жидкости. Однако некоторые говорят обратной, что ограничение в употреблении жидкости не окажет никакого положительного влияния, и отеки буду все равно. По статистике многие из них, кто употреблял не более литра жидкости в сутки и ели не соленую пищу, все равно страдали от отеков.

Радикально ограничивать употребление жидкости не стоит, так как влага организму нужна в любом случае. Однако врачи рекомендуют не пить много перед сном. В какой-то мере может помочь отказ от употребления жидкости после семи часов вечера. Однако стоит учесть, что данный совет может помочь не всем.

Физические нагрузки

Даже сторонники традиционной медицины не рекомендуют будущим мамам отказываться от физических нагрузок. Чтобы не было отеков, нужно больше двигаться. Лучше больше погулять на свежем воздухе. Это позволит предотвратить скопление в организме лишних жидкостей. Специалисты утверждают, что пешая прогулка на протяжении 40 минут является неплохим средством для профилактики отеков.

Также следует прислушаться к рекомендациям и выполнять в домашних условиях специальные гимнастические упражнения. Этим можно заниматься дома самостоятельно или же пройти специальный курс исключительно для беременных. Последний вариант будет самым правильным решением, так как в данном случае можно будет избежать опасных случайностей и ошибок, которые могут возникнуть из-за неправильного выполнения тех или иных упражнений.

Правильное питание

питание беременной

Рацион беременной женщины должен быть разнообразным и обогащенным различными минералами и витаминами. Однако следует осуществлять контроль за питанием, чтобы предупредить появление отеков. Лучше отказаться от употребления соли. Суточная доза должна быть не более 7 грамм. Иными словами, пищу лучше недосаливать, так как именно соль способна удерживать влагу в организме беременной женщины, провоцируя при этом отечность не только ног, но также и лица.

Мочегонные средства

Мочегонные препараты — о них мы уже писали в этой статье. Специалисты рекомендуют при отеках употреблять мочегонные средства на растительной основе.

  • Самыми безвредными средствами народной медицины считаются отвары и настои, приготовленные на основе ягод калины, яблочной кожуры, березового сока.
  • Корень солодки. Свежевыжатый сок корня солодки следует принимать по чайной ложке за 30 минут до еды трижды в сутки.
  • Березовый сок неразбавленный можно принимать по стакану, также трижды в сутки.
  • Яблочную кожуру лучше брать от яблок сорта антоновка. Столовую ложку сухой кожуры нужно залить стаканом кипятка и настаивать минут 10. В течении дня нужно выпить стакан настоя за два приема.

О применении слабительных средств во время беременности читайте статью.

Мнение эксперта
врач Макалюк Виктория Анатольевна

Причинами отеков во время беременности могут быть: нарушение кровообращения в нижних конечностях из-за сдавления сосудов беременной маткой, развитие заболеваний мочевыделительной системы, изменение диеты и питьевого режима. Заниматься самолечение очень опасно, поэтому при появлении пастозности или небольших отеков женщина должна обратиться к врачу.

Если отеки появляются в силу анатомо-физиологических особенностей, будущей маме можно посоветовать чаще отдыхать, лежа на левом боку. Также стоит ограничить потребление соли и тех блюд, которые провоцируют повышенную жажду. Иногда необходимо уменьшить суточный объем выпиваемой жидкости, но рекомендации в подобной ситуации должен озвучить только специалист.

Задать вопрос эксперту

О венах

Для того чтобы избежать отеков во время беременности, можно носить специальное белье. Это позволит защитить сосуды от накопления излишков влаги.Ожидающим ребенка женщинам лучше носить удобную, свободную и не обтягивающую одежду.

Нельзя, чтобы вены сильно пережимались. По этой причине многие специалисты не рекомендуют женщинам сидеть в положении «нога на ногу», так же стоит контролировать, то в какой позе спите. Лучше всего во время сна находится лежа на левом боку.

Отеки при беременности являются очень опасными. Именно поэтому стоит обратиться к врачу при первых признаках. Не стоит заниматься самолечением и принимать сомнительные мочегонные препараты, так как можно нанести вред не только своему здоровью, но и здоровье еще не рожденного малыша.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Еще никто не проголосовал)
Loading...Loading...
Оставить комментарий:
*
*
*Обязательное поле
** Нажимая на кнопку "Отправить" я соглашаюсь с политикой конфиденциальности.
css.php