Народные средства помогут проснуться ленивому желудку

Прежде чем помочь разбудить желудок, нужно понять, что значит , когда его называют «ленивым» и отчего это происходит. Отрадно одно, что это, не связано ни с какими инфекциями, просто заболевание связывают с рядом физиологических особенностей человека. Это самое простое расстройство ЖКТ. Мы сами вредим себе и провоцируем различные проблемы: неправильное питание, переедание, перекусы всухомятку и еда «на бегу». Еще один фактор, который может привести к данному заболеванию – возрастной.

В медицине это заболевание называется диспепсией. На что нужно обратить внимание? Прежде всего, тяжесть в желудке, тошнота, отрыжка, часто с очень неприятным запахом, боли в верхней части живота, быстрое насыщение, даже если испытывали сильное чувство голода. Если подобные симптомы проявляются довольно часто, следует обратиться за консультацией к врачу, так как эти же симптомы могут указывать на то, что возможны более серьезные проблемы со здоровьем.

Народные средства от диспепсии

Чтобы «разбудить» желудок, нужен изюм, чернослив (обязательно без косточек), сушеные яблоки, курага, финики и инжир. Все ингредиенты берутся в равных долях (половина чашки), их нужно тщательно промыть и ошпарить кипятком, затем прокрутить на мясорубке, чтобы образовалась однородная масса. К полученному пюре добавить молотое семя льна, толченые орехи и мед (все по половине чашки), еще раз перемешать. Хранить в банке в холодильнике. Принимать утром (1 ч. л.), на голодный желудок, примерно за полчаса до завтрака и столько же перед сном.

Лечение семенами льна

Из семян льна приготовить настой: 2 ч. л. семени залить стаканом воды (вода должна быть холодной, но кипяченой), настаивать ночь. Утром добавить предварительно ошпаренный изюм, тертую морковь (1 штука средних размеров) и 1 ст.л. меда. Принимать на голодный желудок по 1 ст. л. 2 раза в день.

На ночь замочить семена льна (2 ст.л.) в половине стакана воды (воду предварительно прокипятить и остудить), на утро к семени льна добавить 1 ст.л. простокваши, столько же меда и фруктового сока. Пить по половине стакана утром, лучше, если это будет натощак.

Терапия ромашкой

Сбор из ромашки, календулы и зверобоя помогут «запустить» желудок. Все взять в равных долях, затем 1 ст.л. (без горки) залить стаканом воды (обязательно кипяток) и настаивать около 30 минут, пить по четверти стакана, 4 раза в сутки.

Можно попробовать ромашковый чайный напиток. Классический способ его приготовления: 2 ч. л. измельченных цветков ромашки залить стаканом кипятка. Подождать минут 30 и процедить и пить вместо чая. Подобный напиток можно приготовить и из шалфея. Эти настои хороши как в самостоятельном употреблении, так и как добавление к зеленому чаю. Пить обязательно в теплом виде. Для лучшего эффекта, к ромашковому чаю добавить мяту или зверобой.

Советы диетологов

Кроме этого, нужно проводить профилактику заболевания. Во многом будет зависеть состояние вашего организма от питания. Постарайтесь, чтобы на вашем столе всегда были каши (ежедневно за завтраком), супы, овощи (лучше, если они будут приготовлены на пару). Ввести жесткое ограничение потребления тяжелой и жирной пищи, так как ежедневная норма жиров, не более 50 г. Старайтесь есть чаще и небольшими порциями, тщательно пережевывая пищу. Не стоит перегружать желудок.

Не стоит есть на ночь. Это навредит не только вашей фигуре, но и нарушит пищеварение. Возьмите себе за правило, ужинать не позднее, чем за 3 часа до сна.

Иногда диетологи рекомендуют разгрузочные дни. Заметьте, это не голодание, а именно разгрузочные дни. Но это все настолько индивидуально, что устраивать их лучше после консультации с врачом.

При «уснувшем» желудке организму понадобится немного больше воды, которая, по мнению специалистов, выводит токсины из организма, к тому же, предупреждает запоры. Употребляя воду, можно нормализовать перистальтику кишечника, а «запускает» желудок стакан воды, чистой и не газированной, который должен быть выпит утром натощак.

Физические нагрузки

Начните заниматься физическими упражнениями, на крайний случай, просто ходите пешком и не прогулочным шагом, а быстрым. Если есть возможность дойти до работы пешком, не упускайте ее. Старайтесь по лестнице подниматься пешком, равно, как и спускаться. В свободное время лучше отправиться на прогулку по парку, просто пройтись по городу, это не только улучшит работу желудка, но еще и добавит хорошего настроения. Различные спортивные игры, а также и танцы, помогут избежать застоя желудка.

Не пренебрегайте всем этим советам, наблюдайтесь у специалиста и не отказывайтесь от его помощи, когда это необходимо, так как застоявшийся желудок может значительно ухудшить качество вашей жизни, и, соответственно, настроение. Старайтесь к жизни относиться проще, несмотря на то, что она богата сюрпризами, и не всегда желаемыми. Берегите себя!