Храп

Нарушение дыхания во время сна, сопровождающееся вибрацией мягких тканей носоглотки и гортани, а также неприятным низкочастотным звуком называется храпом. В большинстве случаев храп свидетельствует о наличии серьезной ЛОР-патологии, или функциональных расстройств.

 храп мешает

Практически всегда подобное нарушение дыхания сопровождается апноэ — остановкой дыхания, что может привести к кислородному голоданию жизненно-важных органов и систем, а также повышению вероятности возникновения инсультов и инфарктов.

Причины

Храп – это довольно распространенное явление, которое приводит к нарушению полноценного сна, как того человека, который храпит, так и его родных. Но вместе с этим важно понимать, что это очень серьезная патология, которая без врачебного вмешательства и необходимого лечения может привести к остановке дыхания во сне.

храп - это вибрацияСогласно статистическим данным, с таким недугом, как храп знаком каждый 5-ый человек. Примерно 5% населения страдает от сонных апноэ – непродолжительных задержек дыхания во сне. В силу определенных анатомических особенностей строения дыхательных путей от храпа чаще страдают мужчины.

Каждый десятый представитель сильной половины общества, сам того не подозревая периодически переживает апноэ во сне. В некоторых случаях подобная задержка дыхания длится более минуты.

Во сне происходит понижение тонуса мышц. В идеале во время вдоха давление в полости грудины становится отрицательным и вдыхаемый воздух «всасывается» в легкие. Сильное понижение мышечного тонуса носоглотки и гортани провоцирует втягивание не только воздуха, но и мягких тканей.

Источник звука при храпе – колебание корня языка, стенок глотки и мягкого неба. Смыкание мягких тканей во время вдоха и перекрывание ими просвета дыхательных путей — основная причина остановки дыхания. Увеличение вероятности появления храпа происходит при наличии некоторых болезней и состояний. Все причины, как храпа, так и задержки дыхания, разделяют на физиологические и анатомические.


Среди анатомических причин выделяют:

Среди физиологических причин выделяют:

  • физическое перенапряжение;
  • хроническую усталость;
  • нехватку сна;
  • пагубные привычки: табакокурение, злоупотребление спиртными напитками;
  • прием снотворных средств;
  • понижение функции щитовидки и гипофиза.

Симптомы

Храп — это не только довольно неприятный низкочастотный звук, это еще и вибрация органов носоглотки. В некоторых случаях храп провоцирует вибрирование головы и даже верхней половины туловища.

сон ребенкаДыхание нарушается во время вдоха. Во время выдоха воздух нормально проходит по дыхательным путям. Это патологическое явление усиливается, как правило, когда храпящий находится в положении лежа на спине, и ослабевает, когда лежит на животе или на боку. На ранних этапах патология проявляется преимущественно в положении лежа на спине.

Наутро человек чувствует усталость. Возникает такое чувство, что он вообще не спал. Хроническая гипоксия во время сна (при продолжительном храпе) становится причиной посинения носогубного треугольника, пальцев верхних и нижних конечностей.

У людей, страдающих от храпа, повышается риск появления недугов сердечно-сосудистой системы. Именно по этой причине поступают жалобы на возникновение болезненных ощущений в сердце, повышение АД, ускоренный пульс, одышку.

Осложнения храпа

Многократные микропробуждения. Храп, даже в том случае, когда он не сопровождается задержкой дыхания, может стать причиной частых пробуждений. Человек этого, как правило, не помнит. В результате подобное нарушение сна приводит к тому, что организм попросту не успевает восстановить силы. Поэтому наутро человек ощущает некую разбитость, усталость и сонливость.

клипса от храпаНехватка кислорода. Остановки дыхания могут возникать до 500 раз за ночь и продолжаться несколько секунд. Каждая задержка дыхания сопровождается недостатком кислорода.

Учащение пульса, нарушение ритма сердца. В идеале сон состоит из нескольких фаз. При постоянных пробуждениях мозг не успевает достичь глубокой фазы сна. Вследствие постоянных микропробуждений происходит активация симпатической нервной системы. И как результат — ускоренный пульс и нарушенный сердечный ритм.

Понижение внутригрудного давления. Вследствие блокировки ВДП, которая сопровождается задержкой дыхания, провоцируется понижение внутригрудного давления. Во время вдоха происходит спадание дыхательных путей, а грудная клетка продолжает оказывать всасывающее действие. И получается своего рода «вакуумная ловушка», в которой накапливается кровь. В результате, как органы, так и ноги страдают от нехватки крови, в то время как сердце, наоборот, перегружается чрезмерным объемом жидкости.

Гипертония, инфаркт, инсульт, аритмия. Результат всему вышеописанному — развитие серьезных сердечных патологий.

Не стоит относиться к данной проблеме, как к чему-то вполне приемлемому и нормальному. Это вовсе не так, храп – это серьезное состояние, которое может осложниться более серьезными заболеваниями. Поэтому если вы, либо кто-то из ваших родных храпит во сне, не игнорируйте проблему, а незамедлительно обратитесь за помощью специалиста.

Диагностика

Как правило, диагноз ставится на основе симптоматики. С целью выяснения причины храпа проводят полисомнографическое исследование – измерение уровня кислорода, контроль АД и частоты ССС во время сна. С целью оценки структуры сна проводят электроэнцефалографию.

Для выявления анатомических изменений ЛОР-органов проводится:

  • передняя и задняя риноскопия;
    ларингоскопия;
    компьютерная томография.
Мнение врача
врач Соловьева Оксана Алимовна

Храп — это симптом, который свидетельствует о различных проблемах в организме: патология носоглотки, ожирение, гормональные проблемы, сердечно-сосудистые заболевания. Если причина храпа установлена врачом, то наряду с общепринятым лечением можно использовать народные методики, помогающие устранить храп: ношение специальных повязок и устройств во время сна, нормализация веса, дыхательные практики.

В случае патологии носоглотки или наличия кариозных зубов обязательно их лечение.

Спать лучше на боку, в проветриваемом помещении — это снизит вероятность апноэ при храпе. Обратите внимание на состояние позвоночника, массаж и правильная двигательная активность нормализуют состояние мышц носоглотки во время сна. Отказ от курения и алкоголя повышает эффективность лечения храпа.

Задать вопрос эксперту

Лечение

Терапия данного патологического состояния должна быть комплексной. После выявления причины все меры направляются на ее устранение. Для начала необходимо сбросить лишний вес и полностью исключить употребление снотворных средств.

Храп появляется в большинстве случаев, когда человек лежит на спине. Есть ряд методик, направленных на выработку новых рефлексов, в данном случае к привычке спать на боку или животе. Медикаментозные препараты при данной патологии недейственны и малоэффективны.

Что касается хирургического вмешательства, то тут все будет зависеть от причины. Если основная причина храпа — искривление носовой перегородки, проводят септопластику. Если причина нарушения дыхания увеличенные миндалины — назначается проведение тонзилэктомии. Полипы удаляются при помощи лазера.

Профилактика

С целью предотвращения появления храпа рекомендуют вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, правильно питаться, отказаться от курения, злоупотребления спиртными напитками и снотворными средствами, поддерживать нормальный вес.

Помимо этого необходимо своевременно устранять врожденные или травматические искривления носовой перегородки.

При появлении храпа обратитесь к врачу-сомнологу.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 голос., в среднем: 5,00 из 5)
Loading...Loading...
Отзывы (1)
  1. Ольга

    Много чего пробовали, чтобы мама не храпела по ночам. Рекомендаций, конечно, в интернете просто куча. Из всего сработала смена подушки. Купили анатомическую Askona. Первая же ночь была просто сказочной. Все выспались, и мама отметила, что чувствует себя отдохнувшей. Главное, правильное расположение головы и шеи, но его обычная подушка обеспечить не в состоянии. Только анатомическая.

    Ответить
Оставить комментарий:
*
*
* Обязательное поле
css.php

Раз в неделю мы отправляем самые популярные статьи прямо к Вам на электронную почту!